Systemische Beratung & Coaching
Worum kann es gehen?
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Bist du mit deiner aktuellen Lebenssituation unzufrieden und möchtest etwas daran ändern?
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Befindest du dich in einer (Sinn-) Krise (z.B. beruflich oder in deiner Partnerschaft)?
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Fühlst du dich oft gestresst, energielos und belastet und weißt nicht, wie du daran etwas ändern sollst?
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Gibt es bestimmte Themen oder Konfliktsituationen, die dich immer wieder beschäftigen, aber die Veränderung fällt schwer?
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Möchtest du dich mehr mit deinen Annahmen und Glaubenssätzen beschäftigen und hast Lust, diese zu hinterfragen?
Dann könnte ein Coaching mit mir die Möglichkeit bieten, über diese oder/und andere Themen ins Gespräch zu gehen. Ich begleite dich in deinem Veränderungsprozess und unterstütze dich dabei, neue Möglichkeiten zu entwickeln.
Falls du unsicher bist, ob du mit deinem Thema richtig bei mir bist, nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir schauen, ob unsere Vorstellungen zueinander passen. Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Systemische Beratung & Coaching Osnabrück
Gruppenangebote
Die Zusammenarbeit im Einzelsetting bietet einen Raum, der nur dir allein gehört - und das ist so wunderbar. Gleichzeitig ist die Arbeit in der Gruppe ein ganz besonderes Tool und eröffnet Möglichkeiten, die die Begleitung im Einzel nicht bieten kann: In der Gruppe triffst du auf Menschen, die ähnliche Themen bewegen und kannst die Erfahrung machen, dass du nicht alleine bist. Dies kann neue Möglichkeiten und Perspektiven mit sich bringen.
Offene Gruppe
Im offenen Gruppenangebot kannst du in einem sicheren und wertfreien Rahmen an deinen eigenen Themen arbeiten. Dies kann zB. dazu dienen, sich selbst besser kennen zu lernen, sich mehr um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern oder auch um mehr Klarheit zu finden.
Alle zwei Wochen treffen wir uns, um zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Die offene Gruppe läuft derzeit über eine Warteliste. Melde dich gerne, wenn du Interesse hast.
Systemische Beratung & Coaching Osnabrück
Ablauf
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Nach deiner Anfrage erfolgt auf Wunsch ein unverbindliches und kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch zur Klärung von Fragen.
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Wenn "die Chemie stimmt", vereinbaren wir einen Folgetermin. Die Frequenz der Termine ist individuell und kann in jeder Sitzung neu vereinbart werden - so, wie es für dich passend ist.
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Einzelcoachings (90 Minuten) werden mit 150€ abgerechnet. Gruppencoachings (90-120 Minuten) werden i.d.R. mit 55€ pro Person abgerechnet.
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Mein Coachingangebot kann telefonisch, digital oder face to face in meinen Räumlichkeiten in Osnabrück stattfinden.
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Der Inhalt der Sitzungen unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht.
Wenn du dich angesprochen fühlst, dich aber fragst, wie du mein Angebot finanzieren sollst, nimm gerne Kontakt zu mir auf und wir finden eine individuelle Lösung.
Systemische Beratung & Coaching Osnabrück
Das bin ich...
Mein Name ist Alena Große-Honebrink, ich bin 34 Jahre alt und lebe im schönen Osnabrück.
Ich habe Soziale Arbeit & Suchthilfe in Münster und Köln studiert, eine verhaltenstherapeutisch orientierte Weiterbildung zur Suchttherapeutin absolviert (DRV und KK anerkannt) und bin systemisch ausgebildeter Coach (durch die Saxion Enschende).
Schon lange begleite ich Menschen auf ganz unterschiedlichen Lebenswegen.
Ich liebe es, gemeinsam in Veränderungsprozesse einzutauchen und dabei neue Sichtweisen einzunehmen und Perspektiven zu entwickeln.
Hierin liegt auch der Schwerpunkt meines Angebots.
Stehst du vor einer Herausforderung, weißt nicht mehr weiter und wünschst dir einen Blick von außen? Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Annika
"Alena hat mir sehr geholfen, mich und mein Business neu auszurichten. Ihre ruhige Art, der schöne Raum, die tollen Gespräche - alles sehr empfehlenswert. Vor allem die Aufstellung, die sie mit mir gemacht hat, wirkt nachhaltig nach, sowohl privat als auch beruflich. Danke dafür."
Inga
"Ich habe Alena in einer Zeit des persönlichen Umbruchs durch Zufall gefunden - und bin immer noch sehr sehr dankbar für diese Begegnung. Die Coachingsessions haben mir persönlich sehr weitergeholfen, ich habe mich stets sicher und gut aufgehoben gefühlt und der Raum am leisen Speicher ist einfach ein Wohlfühlort, zu dem ich gerne gekommen bin. Danke."
Anne
"Ich bin sehr dankbar, dass ich mit all meinen "Themen" immer zu Alena kommen kann. Die Coaching's bei ihr sind goldwert und helfen mir sehr dabei, mich wieder auf mich, zu fokussieren. Alena hat ein tolles Gespür dafür Fragen zu stellen und die Problematiken aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten. Auch die liebevoll eingerichtete Räumlichkeit trägt jedesmal zu einer tollen Wohlfühlatmosphäre bei. Ich kommen immer gerne zu ihr."
Systemisch?
Was heißt das eigentlich?
Menschen entstehen in Systemen: wir alle leben in verschiedenen Systemen (z.B. Familie, Freunde, Kollegen, Partnerschaft),
in denen wir uns völlig unterschiedlich verhalten. Die Mitglieder eines Systems nehmen wechselseitig Einfluss aufeinander und ihre Umwelt. Somit nehmen wir immer Einfluss auf unser Gegenüber - unser Gegenüber aber auch auf uns.
Das System im Coachingprozess zu berücksichtigen, ist für mich deshalb von zentraler Bedeutung. Es bietet die Möglichkeit, Zusammenhänge besser nachzuvollziehen. Alle Systemmitglieder haben ihre eigene Wahrnehmung der Wirklichkeit. Es gibt somit nicht 'die eine' Wahrheit, da jeder/jede seine eigene Wahrheit lebt. Alles Erlebte ist subjektiv und liegt im Auge des Betrachters.
Die systemische Grundhaltung beinhaltet auch, in Auswirkungen zu denken und sich nicht in möglichen Ursachen zu verlieren. Es geht mehr um das Hier&Jetzt als um das Vergangene. Wir können unser aktuelles Verhalten beeinflussen, nicht aber das, was bereits geschehen ist. Das kann beängstigend sein, bietet allerdings auch unglaublich viele Möglichkeiten und macht deutlich, dass wir unsere Zukunft aktiv mitgestalten können.
Außerdem geht es darum, weniger hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster genauer anzuschauen und zu durchbrechen aber auch zu schauen, wozu diese gut sein könnten. Unsere Art und Weise zu denken und zu handeln, macht nämlich immer einen Sinn - zumindest in einem konkreten Moment. Es geht dabei, wie bereits erwähnt, weniger um Ursachenforschung als viel mehr um einen Entwicklungsprozess und neue Möglichkeiten.
Die systemische Grundhaltung ist offen, wertschätzend, gegenwartsorientiert, prozessfördernd. . . und vor allem sinnorientiert.
Mir gefällt besonders, dass sie so viele Möglichkeiten eröffnet.
FAQ
zu meinem Coachingangebot - Coaching Osnabrück
01
Wann macht ein Coaching für mich Sinn?
Prinzipiell macht ein Coaching bei mir Sinn, wenn du etwas in deinem Leben verändern willst und dir dabei Unterstützung wünschst. Dabei kann es z.B. um deinen Beruf, deine Beziehung(en), dein Verhalten in bestimmten Situationen oder deine Lebensgestaltung gehen. Ich werde dich dabei unterstützen, destruktive Verhaltensweisen zu hinterfragen, neue Perspektiven einzunehmen und Veränderung auszuprobieren.
02
Wie viele Coaching-Sequenzen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Unter gewissen Voraussetzungen können schon ein bis zwei Sitzungen hilfreich sein. Allerdings bin ich auch eine Freundin davon, in einen Prozess einzutauchen, der mehr Zeit in Anspruch nehmen darf. Veränderungsprozesse brauchen Zeit und es kann den Prozess unterstützen, wenn wir uns diese Zeit nehmen . . .
Um z.B. tiefer in das Thema Selbstfürsorge einzutauchen, habe ich meine Selbstfürsorge-Pakete für dich entwickelt. Bei Fragen dazu melde dich gerne.
03
In welchen Abständen sollten die Gespräche stattfinden?
Das ist schwer zu verallgemeinern. Zu Beginn können kürzere Abstände sinnvoll sein. Diese können mit der Zeit ausgeweitet werden, um zu beobachten, was zwischen den Gesprächen deutlich wird, wo z.B. Herausforderungen liegen und was bereits gut funktioniert.
04
Bietest du auch Paargespräche an?
Ja, auch Paargespräche sind möglich. Gib mir gerne vorher Bescheid, wenn du mit deinem Partner/ deiner Partnerin gemeinsam kommen möchtest.